L'acupuncture

L'acupuncture
L’acupuncture est une méthode permettant d’influer sur l’échange d’énergie entre le corps et le cerveau. Elle présente des effets positifs sur la dépression et l’anxiété. Attestant depuis 5000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise et tibétaine, elle commence tout juste à être reconnu dans la médecine occidentale.

Régler son horloge biologique

Régler son horloge biologique
La lumière a une forte influence sur l’homme. Elle contrôle plusieurs fonctions essentielles du cerveau émotionnel : la plupart des instincts vitaux comme l’appétit, le désir, l’exploration, la nouveauté… Son absence peut avoir de lourde conséquence sur notre organisme.

L'EMDR

L'EMDR
L’EMDR (Eye movement desensitization & reprocessing), mis au point par le docteur Francine Shapino, est une méthode permettant de désensibiliser et de retraiter les traumatismes émotionnels par les mouvements oculaires.

Vivre en cohérence cardiaque

Vivre en cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation présentée par le professeur David Servan-Schreiber dans son ouvrage intitulé "Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse".
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